《你到底爱谁》这首歌词通过细腻的情感描绘和直白的内心拷问，刻画了一段充满矛盾与挣扎的爱情关系。歌词以反复诘问“你到底爱谁”为核心，展现了主人公在感情中遭遇的迷茫与痛苦，对方若即若离的态度如同悬在头顶的利剑，让真挚的付出沦为一场自我消耗的困局。开篇用“咖啡凉了没人续杯”“消息沉入海底”等具象化比喻，暗示感情逐渐失温的残酷现实，而“你眼中有我读不懂的黑”则深刻揭示了亲密关系中最致命的隔阂——无法参透的灵魂距离。副歌部分层层递进的情感爆发，将隐忍的委屈转化为痛彻的质问，那些“说过的永远”与“现在的躲闪”形成强烈反差，戳破了甜蜜承诺背后的虚幻性。歌词中反复出现的“第三人称”意象，既是具体的情敌指涉，也隐喻着爱情里永恒的竞争焦虑，当真心需要与未知的竞争者比较衡量时，这种爱本身就已濒临瓦解。最终落点在“放过彼此”的清醒宣言上，看似决绝实则饱含无奈，揭示了现代爱情中常见的悖论：最深的痛楚不在于失去，而在于连失去的对象都面目模糊。整首作品通过极具张力的内心独白，完成了从执着追问到自我救赎的情感闭环，让听众在感同身受的旋律中，照见自己情感经历中的那些无解之问。
